jak się

Zawodny ja wczoraj widziałem takie jak na tramwaj czekalem... Zastanawiam sie tylko gdzie to trzeba ******lnąć żeby pospadały a ja żebym nie został popieszczony prądem

mohawk2 A takie pojęcie jak GĘSTOŚĆ substancji, mówi Ci coś? Nie koniecznie płaska łyżka stołowa jednego produktu będzie ważyć tyle samo co objętościowo taka sama płaska łyżka stołowa drugiego produktu, gdyż mogą różnić się GĘSTOŚCIĄ. <dla przypomnienia p=m/v >

[...] ćwiczeń - obowiązkowo Szczególnie, jeśli nigdy nie miałeś do czynienia ze sportami typowo siłowymi. Niestety wiem ze swojego przykładu, że wytrzymać te 3-4 miesiące bez szarpnięcia czegoś konkretnego jest strasznie trudne, ale jeśli masz trochę silnej woli to do dzieła Staraj się pociągnąć tą rozgrzewkę jak najdłużej, na pewno nie zaszkodzi :)

Tak jak i "niezdrowy tuńczyk", który musiałby być jedzony w ilości 3-6 puszek dziennie przez kilka tygodni, by wspominane metale ciężkie zaczęły wyrządzać szkodę u normalnej osoby :-) W radiu, TV, kolorowej prasie i w wielu serwisach internetowych (w których źródłem jest "Pani Dietetyk" a nie badania naukowe) często pieprzą o czym tylko się da, by [...]

no jak do ilu? do maksa.. słuchaj, oblicz sobie, ile kcal potrzebujesz : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html pozniej policz sobie, ile mniej wiecej jesz. moze jesz za malo po prostu i stad brak energii. albo jesz smieciowe jedzenie. albo sie przetrenowalas i musisz odpoczac.. najlepiej zrob zrzut zarcia z [...]

czytałem i tu pojawiły mi się następne wątpliwości, przy aktualnym stanie jak chce robić jakiekolwiek ćwiczenia powinienem robić coś z użyciem własnej masy czy obciążenia :)?

Jak narazie zastanawiam się nad pobieganiem troszkę zaczynając od 5km dziennie i tak w góre :)

dobra jak juz sie zdecydowałes na cykl kreatyny moze byc to mono np Vitalmax lub Trec do tego jakis transporter kretyny glukoza lub carbo. Z gainerem tez ok ... ale co ci ta kupienie bcaa? całkowicie bez sensu na nastepny "cykl" kup sobie tez jakiegos gainera a nie w bcaa.

może, ale nie musi ---> to zależy od organizmu jak zareaguje na dany produkt, musisz wziąć i sam się przekonasz

quazar nie kazdy jest taki jak ty, a do pepsi dosc czesto laskom dosypuje sie fety tez bym nie zasnal przy takim stacku

Ja nie jestem wrazliwy na kofeine ale po zenszeniu troche sie krece w wyrku. Jak biore to rano i po poludniu - dla swietego spokoju.

Kolega ma racje... Ja bym skupil sie na brzuchu jak i klatka (srodkowa i gorna czesc). A tak to spoko :)

[...] powyżej dał sensowną propozycje. Wg mnie jeżeli zależy Tobie na poprawie sylwetki, to polecam zakup sprzętu <sam kilka lat temu kupiłem sobie sprzęt, najgorsze że co jakiś czas trzeba dokupywać ciężarków, jeżeli masz piwnicę i znasz drugiego kolegę który też chce kupić to jak najbardziej polecam zakup sprzętu, z czasem będziecie posiadali [...]

Kwic ! Ja proponuje gumy do żucia , za kazdym razem jak bedzie ci sie chcialo palic to bierz gume ( ja stosowalem winterfresh w drazetkach - przez pierwsze 2 tygodnie jadlem 2 paczki dziennie) Ogólna zasada trzeba mieć czym zająć usta i ręce proponuje marchewki albo fajne laski Zycze powodzenia pozdro

jak nie mozesz rzucic przezuc sie na tabake na jakis czas zachamuje to chec na papierosa a tabake latwiec praktycznie latwiej rzucic ;)

oka dzieki za info. bylo juz pozno jak pisalem posta i pewnie pomylily mi sie dzialy.

jak kolega wyzej co tydzien dokładaj po pare minut i przyłoz sie koniecznie do diety to bedziesz zadowolona a efekty trudno powiedzie kazdy jest inny ale mysle ze 2-3 tyg

Teraz się przyjrzałem i widzę, że lekko spuchło. Jak położę wewnętrzną część dłoni na kolanie i zaczynam nią ruszać to jest wyczuwalne "trzeszczenie", w prawym go nie ma

w tym momencie tylko lekarz ci pomoze moze po prostu urodziles sie z taka wada nie chce cie dolowac ale jak w takim wieku juz odnosisz kontuzje kolan, to nie sportu sobie za bardzo nie po uprawiasz...

deka jest ale troszke droga a co do mety, prolo i omena to bez prolbemu jest w aptece jak ma sie ważna receptę? bo ponoć czesto jest problem z dostaniem..